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  • 痛哭之后心情反而更恶劣多有心理疾病

    情绪没有改善，1/10参与实验者痛哭之后心理心情反而更恶劣。 　　研究发现，哭对有焦虑问题的人、有抑郁或躁狂心境障碍的人不会有太大调节作用；另外，对情感麻木、不能表述情感的“述情障碍者”，越哭则会越伤心。研究者也指出，哭泣之所以让人甩掉不快，是因为抽噎通过调整呼吸，使情绪随身体平静下来。...

    佚名

    |社会|教育|纪实|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/06/14510984517.html

  • 中天寺法师受邀昆士兰理工大学指导禅坐

    　　10月1日澳洲昆士兰理工大学教职员邀请中天寺法师前往指导禅坐。妙来法师前往该大学Gardens Point 校区指导9名教职员禅修，带领大家前往布里斯本植物园做太极操、学习禅坐。妙来法师勉励大家能用心体会禅坐的乐趣，在忙碌有压力的工作中，藉由禅修让情绪冷静、稳定。

    佚名

    |禅坐|指导|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2008/10/11062530180.html

  • “心宽”有利减肥

    规律的生活作息，如三餐定时定量，适量运动，减少熬夜等；三则是良好的心理情绪。 于医生说，心情良好有助于身体机能的正常开展。不论药物、运动还是饮食，目的都是为了调理身体机能，使身体进入和谐有序、健康平衡的状态。要想加速实现这一目标，良好的心理情绪十分重要。反之，精神压力大、情绪不良可能会造成内分泌紊乱。 事实上，维持正常体重的三大因素相互关联。保证睡眠、适量运动、身体状况良好反过来也能...

    佚名

    |“心宽”有利减肥|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/10330713727.html

  • 佛光山慈悲基金会举办“心灵探索成长营”活动

    义工老师为同学讲禅上课，共有323位同学参与此次心灵探索营活动。 　　首先，慧昭法师教导这些16、17岁的男孩子如何判断自己当下的念头是善是恶、是好是坏、是嫉妒是愤怒。慧昭法师指出，学习了解、控制情绪是非常重要的事，情绪是一时的，但情绪冲动造成的痛苦是一辈子的，造成的结果是让人终身遗憾的。 　　之后，杨丽华老师及监狱教诲师薄培琦教孩子们怎么在人生路上追索向上的足迹，教孩子们学会感恩。引导这群血气...

    佚名

    |成长营|基金会|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2008/08/12025227521.html

  • 什么食物能使你减少焦虑

    专家提出的几组有益心情、思维及记忆的正确饮食选择。 奶酪、坚果稳定情绪 资料图片 　　菠菜有益心情。芝麻菜及菠菜等绿叶蔬菜富含维生素B族，有利于身体产生多巴胺及有益好心情的激素。一项新研究...的是，吃过多的糖果和甜点则会让你昏昏欲睡。 　　奶酪、坚果稳定情绪。斯洛伐克科学家发现奶酪中的赖氨酸和坚果中的精氨酸可以使人们的焦虑情绪减轻一半。 ...

    佚名

    |社会|教育|纪实|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/07/11311386573.html

  • 疏泄法是摆脱烦恼的妙方

    即使是历史上的帝王将相，生活中的富豪、名人等，各人都有各自的烦恼和忧伤。中医学认为，“百病皆生于气”，如果不良情绪是暂时的，机体很快就可恢复正常。但是，如果不良情绪过分强烈或持续的时间太长，就可能造成脏腑功能失绸，引起疾病，如溃疡病、高血压、神经官能症及一些精神病的发生，常以不良情绪为诱因。现代研究证实，持久的不良情绪，特别是表现为烦恼、忧郁悲伤的消极情绪，还可通过神经、...

    佚名

    |社会|教育|纪实|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/09/08452291148.html

  • 佛学、心理学与个人成长

    基于：若一个人能醒觉到内心的渴望和需要，便能有效地处理和改变自己的心智与行为。 　　同样，高文（Goleman D.）在他著名的《情绪智商》[4]一书中亦强调自觉（self awareness）和觉他 （awareness of others） 的重要。他指出醒觉到自己当下的情绪是培养情绪智商的关键。同时，一个人的社交技能亦是建基于对他人情绪活动的醒觉。若我们对当下的情绪有醒觉，不单可以更灵活...

    不详

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/07354252713.html

  • 心情不好多吃香蕉葡萄

    发现，各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，往往与大脑中一种叫5-羟色胺的物质有关，而不愉快的情绪，则与大脑内的去甲肾上腺素增加有关。很多食物都可对大脑内的5-羟色胺和去甲肾上腺素的产生有一定的影响。香蕉含有一种能帮助大脑产生5-羟色胺的物质，这种物质既能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。因此，狂躁和抑郁症患者以及其他...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/11120788890.html

  • 调整职场EQ的好方法

    　　 　　现代很流行讲EQ，身为宗教师，我并不太懂什么叫做EQ ，只知道用佛法来调心，可以平衡我们的情绪。好的情绪其实就是一种慈悲心、同情心，一种关怀的心、希望的心，更是欢喜的心，这都是情绪透过观念的调整和练习所成。 　　如果情绪不能调整的话，一般人就只是称心而为，或是任性放纵。无法管理、了解自己性格或情绪的人，一般都很容易愤怒，很容易失望悲观，很容易妒嫉怀疑，类似这种心理现象，应该就称为...

    圣严法师开示

    |职场|EQ|心理|

    http://www.fjdh.cn/article/2009/02/15445635128.html

  • 佛法与ＥＱ

    　　口述：陈家宝医生　　整理：徐圆 　　ＥＱ是甚么？英文称作EmotionalIntelligence。中文译作情绪智商。这与我们所熟悉的ＩＱ(智商)有异曲同功的关系。 　　ＥＱ是...教授是心理学家，长期从事行为与头脑科学的研究，曾经有不少著作。他这次的突破，在于把科学上、医学上对脑部机能的研究，与人的行为联为一体的解释，并以科学与医学的实证，证明人的行为与情绪有莫大关系，并称此为...

    陈家宝医生

    |佛教|EQ|

    http://www.fjdh.cn/article/2007/08/08164513392.html
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